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Körper   Natur   Wiedergeburt

Was dich erwartet

Drei Tage, um deinen Körper neu zu entdecken.

Yamuna Body Rolling ist nichts, was du ausprobierst – es ist etwas, das du erlebst. Eine völlig neue Art, dich zu bewegen, wahrzunehmen und mit deinem Körper zu verbinden, durch speziell entwickelte Bälle, die stimulieren und heilen.
Wir arbeiten an blockierten Faszien, bauen Knochendichte auf, lösen Verspannungen, die mit traditionellem Stretching unmöglich zu erreichen sind. Das Ergebnis: Beweglichkeit der Gelenke, Bewegungsfreiheit, tiefes Bewusstsein.
Wir wechseln Body Rolling-Sessions mit Yoga, Meditation und Atemarbeit ab. Jeder Tag schafft Raum zum Zuhören: dem Körper, dem Atem, dem, was entsteht, wenn du endlich langsamer wirst.
Zwischen den Übungen wird die Natur des Garda Trentino Teil der Erfahrung.
Drei Tage zum Entschleunigen, zum Zuhören, um die Art zu verändern, wie du deinen Körper bewohnst.
Wie kann man das nicht lieben?

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PROGRAMM

 

 

DONNERSTAG, 23. APRIL

Ankunft und Eröffnung

16:00 – Ankunft und Begrüßung

17:00 – Moment des Zuhörens: der Atem und seine Wirkungen1

9:30 – Abendessen auf eigene Faust

 

FREITAG, 24. APRIL

Der Körper ist eine Geografie, die uns umfasst und schützt

09:00 – Sanftes Erwachen: Freie Bewegung, Somatisches Yoga mit Giulia Gaia

10:00 – Frühstück

11:30 – Erdung. Der Beginn eines gesunden, ausgewogenen Schritts. Yamuna Foot Fitness

13:00 – Mittagessen

14:30 – Schwebende Zeit
Freie Zeit, die du bewohnen kannst, wie du möchtest: Lesen, Stille, Ruhe. Eine Einladung, nicht zu tun, sondern zu sein.

16:30 – Du bist der Raum, in dem alles geschieht: Body Rolling

17:30 – Meditationsritual mit Giulia

19:30 – Abendessen: Nährende Kräuter von Locanda53

 

SAMSTAG, 25. APRIL

Es gibt eine Kraft, die kein Geräusch macht, sie lebt in langsamen Gesten

09:00 – Erwachen: “Möge meine Energie in meiner Hülle schwingen”

10:00 – Frühstück

11:30 – Body Rolling: Kraft & Elastizität

13:00 – Mittagessen

14:30 – Schwebende Zeit
Ruhe. Spaziere zwischen den Olivenbäumen. Lass dich vom Hauch des Windes wiegen. Atme zwischen Düften, Farben und Stille.

16:00 – Koste die Steifheit deines Körpers aus, indem du neue Räume schaffst. Reaktiviere Gleichgewicht, Flexibilität: Body Rolling

17:00 – Kakaozeremonie von Giulia Gaia

20:00 – Abendessen auf eigene Faust

 

SONNTAG, 26. APRIL

Dieser Körper, den du trägst… trägt dich
08:30 – Abschließendes Zuhören mit Cristina09:30 – Frühstück

 

 

Am Ende, zwischen sanftem Licht und friedlicher Atmosphäre, Zeit zum langsamen Abschiednehmen und sich eine gute Rückkehr zu wünschen.
“Es gibt eine Kunst zu Leben; Hier wurde sie gefunden.”

 

 

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